Danmarks eneste databaserede 1:1 online coaching
- 30 minutters indledende videokonsultation med mig
- Skræddersyet træningsprogram opdateret med præcise intervaller for maksimal fremgang
- Løbende justeringer af variabler for præcision og optimale resultater
- Detaljeret form- og teknikfeedback med biomekaniske analyser
- Personlige kosttilskudsstrategier skræddersyet til dine behov
- Ugentlige check-ins baseret på avanceret biofeedback og analyser
- Fuldt databaseret tilgang, der sikrer evidensbaserede løsninger
Lyder det her som dig?
➜ Du har brug for en, der kan holde dig ansvarlig, give målrettet feedback og sikre, at du aldrig mister momentum.
➜ Du føler, du konstant rammer plateauer i din styrke eller fysik og mangler en strategi til at bryde igennem til det næste niveau.
➜ Du er træt af generiske kostplaner og har brug for en tilgang til makroer og kalorier, der matcher din livsstil og præferencer
➜ Du vil have den bedste – en coach, der kan dokumentere alt med evidens og sikre, at alt, du gør, er baseret på videnskab og fysiologiske principper.
Hvis noget af det her lyder bekendt, er et coachingforløb med mig ideelt for dig.
Hvis noget af det her lyder bekendt, er et coachingforløb med mig det rette for dig. Jeg har studeret og specialiseret mig i dette felt i mere end 5 år, og jeg er sikker på, at jeg kan hjælpe dig med at nå dine ambitioner. Som din personlige træner bruger jeg mine gennemtestede metoder til at holde dig motiveret, fokuseret og på sporet mod imponerende resultater. Med mig ved din side kan du opnå en virkelig bemærkelsesværdig transformation.
Book en samtale nuHvad er Inkluderet, når du opretter dig hos
MG COACHING
✔ 30-MINUTTERS INLEDENDE KONSULTATION
Vi starter med et opkald, hvor vi ser om vi er et godt match, taler om dine mål og evner, og sammen ser nærmere på, hvordan vi bedst går videre.
✔ UGENTLIGE OPFØLGNINGER OG FEEDBACK
Ugentlige udvidet check in, hvor vi går i dybden med relevant data og biofeedback, baseret på egne formler. Alt med henblik optimal handlingsplan.
✔ PERSONLIGT TILPASSET TRÆNINGSPROGRAM
Individualiseret + skræddersyet træningsprogram, som opdateres med relevant tidsinterval - ud fra feedback baseret på egne formler og modeller.
✔ CARDIO-, SØVN- OG STRESSOPTIMERING
Personligt tilpassede cardio-, søvn- og stressstrategier designet til livsstilsoptimering - designet og finjusteret ud fra din hverdag og mål.
✔ TILPASSET KOSTPLAN OG KOSTTILSKUDSPROTOKOL
Ugentligt opdaterede kostplaner, skræddersyet til dine mål og livsstil. Med 80+ specialudviklede kosttilskudsprotokoller sikreres optimering, ud fra dine behov.
✔ FORM- OG TEKNIKFEEDBACK
Send videoer af dine nøgleløft og modtag detaljeret feedback med live-illustrationer og biomekaniske analyser, der identificerer og optimerer din teknik for maksimal effektivitet.
Forventninger - begge veje
Jeg spilder ikke nogens tid. Mit mål er at sikre, at den tid og energi, vi begge lægger i det her, giver dig det størst mulige udbytte. For at opnå dette er jeg nødt til at justere og tilpasse utroligt mange variabler for at ramme præcis, hvad der passer bedst til dig.
Min største udfordring er, at jeg ikke kender dig – endnu. Derfor har jeg brug for så meget information som muligt, både nu og løbende, for at kunne forudse problemer og hurtigt reagere, hvis noget ikke går efter planen. Hvis noget ikke fungerer, skal jeg justere kursen og få os tilbage på sporet - hurtigst muligt.
Dette kræver data. Jo mere du deler med mig, jo bedre kan jeg hjælpe dig med at nå dine mål.
Træning som et eksperiment - Databaseret tilgang
Det lyder værre, end det er
Jeg har brug for, at du kan forholde dig til din træning og de små detaljer i den. Ud fra de ting, du gør, bruger jeg over 20 forskellige formler til at bearbejde og analysere tallene, selvom de bygger på utroligt få data. Magien ligger ikke i arbejdet, du skal gøre, men i formlerne og mine tolkninger. Det betyder, at vi hurtigt kan vurdere, hvad der i en given uge eller muskelgruppe ikke fungerer, og præcis hvad vi skal justere for at få det maksimale ud af din indsats.
Hvorfor alt det her?
For at individualisere det hele er det nødvendigt at forstå, hvordan forskellige kroppe reagerer på træning. Studier (PMID: 20703498) viser, at selv på det samme program kan resultater variere drastisk – fra et tab af muskelmasse til næsten 20 % vækst. Dette understreger, at uden indsigt i, hvordan kroppen responderer, hvad man kan restituere fra, og hvor restitutionen fungerer bedst, er det umuligt at skræddersy et effektivt program. Derfor handler det om at bruge en databaseret tilgang, hvor træning ses som et eksperiment, med fokus på at justere få variabler ad gangen for at finde frem til, hvad der virker bedst for den enkelte.
Essential
1500 kr./m
Billigst
Premium
2000 kr./m
Mest populære
Atlet
(Ikke flere ledige pladser)
4000 kr./m
Mest indhold
Ved fremvisning af gyldigt studiekort gives 10% rabat
Book en indledende samtale
Ofte stillede spørgsmål om MG Coaching
Kommer jeg til at arbejde direkte med dig?
Hvornår kan jeg starte?
Kan jeg sætte min coaching på standby?
Er der en bindingsperiode?
Resultater
Mikkel Gade
Der er begrænsede pladser: Lad os starte i dag!
For at sikre min fulde dedikation til hver klient har jeg et loft for antallet af klienter. Så kontakt mig i dag, så vi kan påbegynde din skræddersyede transformation sammen!
Book en samtale