Få svar på præcis det du står med.
En personlig samtale hvor du kan stille de spørgsmål du har gået og tumlet med — og få konkrete svar du kan bruge med det samme. Ingen lange forløb. Ingen forpligtelser. Bare den hjælp du har brug for, lige nu.
Konsultationen er din
Her er nogle af de områder folk oftest kommer til mig med — men du bestemmer hvad vi bruger tiden på.
Kost & kosttilskud
- Individuel kosttilskudsprotokol — målrettet dine udfordringer
- Bulk eller cut? — vi finder ud af hvad der giver mening i din situation
- Kost & ernæring — gennemgang og hvor der kan justeres
- Specifikke protokoller — søvn, hud, hår, koncentration, ADHD, hormoner og meget mere (se hele listen nederst)
Træning, skader & forståelse
- Programgennemgang — konkret feedback på dit nuværende program
- Skader & smerter — vi taler det igennem og lægger en plan for rehabilitering
- Træningsforståelse — så du forstår hvorfor du gør det du gør
- Volumen & progression — justeringer der får mere ud af din tid i centeret
Tre simple skridt
Skriv til mig
Udfyld formularen nederst med hvad du gerne vil have hjælp til. Det giver mig mulighed for at vurdere om jeg er den rette til at hjælpe dig.
Jeg vender tilbage
Indenfor 24 timer hører du fra mig med en kort vurdering, prisforslag og et booking-link til den konsultation der passer dig bedst.
Vi tager samtalen
30 eller 60 minutter på video — hvor du får konkrete svar du kan handle på med det samme. Du tager noter eller jeg sender dem til dig.
Vælg den længde der passer dig
Hurtig afklaring
Til dig der har et par konkrete spørgsmål og bare vil have klart svar.
- 1:1 video-samtale
- Plads til 1-3 fokuserede spørgsmål
- Konkrete handlinger du kan tage med
Dybere gennemgang
Til dig der vil have en grundig snak og flere ting belyst i samme samtale.
- 1:1 video-samtale
- Tid til at gå i dybden med flere emner
- Programgennemgang & konkret feedback
- Opfølgende noter efter samtalen
Fortæl mig hvad du går og tænker på
Jo mere du skriver, jo bedre kan jeg forberede vores samtale — og vurdere om jeg er den rette til at hjælpe dig. Du hører fra mig indenfor 24 timer.
Tak — jeg har modtaget din besked!
Jeg kigger på det hurtigst muligt og vender tilbage til dig indenfor 24 timer med en vurdering og et booking-link.
Har du en specifik udfordring?
Jeg har udarbejdet evidensbaserede protokoller på en lang række områder — fra hormoner og generel sundhed til fordøjelse, hud og koncentrationsbesvær. Dette er ikke lægefaglig rådgivning, men evidensbaseret rådgivning.
Hormoner & kvindehelse
- PMS & menstruationssmerter
- PCOS & fertilitet
- Perimenopause & overgangsalder
- Lav libido
- Afvænning fra p-piller
Fordøjelse & tarm
- IBS & SIBO
- Forstoppelse
- Gastritis & sure opstød
- IBD (Crohn's & colitis)
Hud, hår & negle
- Akne
- Eksem & psoriasis
- Rosacea & perioral dermatitis
- Hårtab & androgen alopeci
- Negle- og hudsvamp
Mental sundhed & hjerne
- Angst
- ADHD
- Migræne
- Søvnproblemer & søvnmangel
- Demens & Alzheimers forebyggelse
Metabolisme & blodsukker
- Insulinresistens & type 2 diabetes
- Højt blodtryk
- Fedtlever
- GLP-1 / Ozempic-støtte
- Jernmangel & anæmi
Immunforsvar & restitution
- Smertehåndtering
- Sårheling
- Helvedesild & herpes
- Hyppige infektioner
